Hẹ chứa những chất dinh dưỡng đặc trưng cho giấc ngủ và sức mạnh của xương. Công dụng của lá hẹ với sức mạnh con người là rất nhiều.

Bạn đang xem: Công dụng của lá hẹ đối với trẻ sơ sinh


Hẹ là một loại rau sạch với mùi hương vị tựa như như hành. Chúng thuộc chi Allium, cùng với tỏi, hành và tỏi tây. Bạn ta vẫn trồng những loại rau củ này trong vô số nhiều thế kỷ vì mùi vị cay nồng đặc trưng trong nấu nạp năng lượng và dược tính của chúng.

Hẹ chứa những chất dinh dưỡng quan trọng cho giấc ngủ và sức mạnh của xương. Một trong những nghiên cứu cũng đã liên kết những hóa hóa học trong hẹ và những loại rau củ thuộc bỏ ra allium khác với công dụng chống ung thư.

Dinh dưỡng trong lá hẹ

Ăn hẹ rất có thể giúp cải thiện giấc ngủ với sức khỏe. Hẹ là một trong loại thực phẩm giàu chất dinh dưỡng. Chúng bao gồm lượng calo thấp nhưng chứa đựng nhiều chất dinh dưỡng tất cả lợi, bao hàm vitamin, chất khoáng và chất chống oxy hóa.

Để dành được một lượng đáng kể những chất bổ dưỡng này, một tín đồ sẽ phải ăn một lượng béo hẹ. Mặc dù nhiên, tín đồ ta thường áp dụng hẹ như một máy trang trí mang lại đồ ăn.

Theo Bộ nông nghiệp trồng trọt Hoa Kỳ (USDA), 1 muỗng canh hẹ (khoảng 3gram) xắt nhỏ dại cung cấp các chất bổ dưỡng sau:

Năng lượng: 0,9 calo.

Vitamin K: 6,38 microgam (mcg), hoặc 5% giá chỉ trị hàng ngày (DV).

Vitamin C: 1,74 miligam (mg), hoặc 2% DV.

Folate: 3,15 mcg, hoặc 1% DV.

Vitamin A: 6,43 mcg, hoặc 1% DV.

Canxi: 2,76 mg, hoặc thấp hơn 1% DV.

Kali: 8,88 mg, hoặc thấp hơn 1% DV.



*

Tác dụng của lá hẹ

Hẹ như sẽ nói là một nguồn dinh dưỡng tuyệt vời cho mức độ khỏe. Hẹ cất một loạt những chất dinh dưỡng có ích cho mức độ khỏe, bao hàm cả tác dụng chống ung thư. Dưới đó là những công dụng của lá hẹ trong việc hỗ trợ sức khỏe bé người.

1. Chức năng của lá hẹ trong cung ứng phòng phòng ngừa ung thư

Nghiên cứu vãn đã liên hệ chế độ ăn nhiều rau với giảm nguy cơ tiềm ẩn mắc nhiều loại ung thư. Một vài nghiên cứu vớt đã đề xuất ví dụ rằng những loại rau xanh thuộc bỏ ra allium, bao gồm cả hẹ, rất có thể có tác dụng chống ung thư.


Ví dụ, một reviews năm 2019 cầm tắt nghiên cứu đã links 16 chủng loại rau allium khác biệt với câu hỏi ngăn ngừa hoặc ảnh hưởng tích rất đến bệnh ung thư. Các nhà phân tích đã nhấn mạnh những hợp hóa học S ‐ allyl mercaptocysteine, quercetin, flavonoid và ajoene cho các đặc tính phòng ung thư tiềm năng của chúng.

Một nghiên cứu ở 285 phụ nữ cho thấy thêm tỏi và tỏi tây có tương quan đến việc giảm nguy cơ phát triển ung thư vú. Mặc dù nhiên, nghiên cứu cũng cho biết thêm ăn các hành tây làm bếp chín có thể làm tăng nguy cơ ung thư vú.

Ngoài ra, một reviews năm 2015 của những nghiên cứu báo cáo rằng ăn uống rau thuộc đưa ra allium có thể làm giảm nguy cơ ung thư, nhất là ung thư con đường tiêu hóa. Điều này là do các hợp chất đựng lưu huỳnh và tính năng kháng khuẩn của chúng. Những loại rau xanh allium và các thành phần của chúng hoàn toàn có thể có tác động ở những giai đoạn ung thư khác biệt và tất cả thể tác động đến các quá trình sinh học tập làm đổi khác nguy cơ mắc ung thư.

Các đơn vị nghiên cứu lý giải rằng tuy vậy rau allium rất có thể giúp chống ngừa ung thư, nhưng bây giờ có nhiều nghiên cứu xem xét tác dụng của tỏi với hành tây so với bệnh ung thư hơn so với các loại hẹ. Bởi vì đó, họ cần tiến hành nhiều phân tích hơn để xác minh số lượng hẹ nhưng một bạn cần ăn uống để có được hiệu quả.

2. Chức năng của lá hẹ đối với sức khỏe tim mạch

Chất allicin trong hẹ là một organosulfur giúp sút mức cholesterol và huyết áp. Allicin giải tỏa oxit nitric trong máu, làm sút độ cứng của mạch máu cũng tương tự huyết áp. Với quercetin vào hẹ làm giảm sự hội tụ mảng dính trong hễ mạch.

Allicin không những giúp giảm mức cholesterol xấu (LDL cholesterol) mà còn giúp tăng nấc cholesterol giỏi (cholesterol HDL) - tốt nhất có thể cho tim.

Hẹ tăng cường lưu thông máu. Những vitamin C trong hẹ nâng cao tính đàn hồi của mao mạch máu và hấp thu sắt. Và axit folic trong hẹ ngăn ngừa co thắt mạch máu

3. Chức năng của lá hẹ đối với giấc ngủ và trọng tâm trạng

Hẹ cất một lượng nhỏ choline. Choline là 1 trong những chất dinh dưỡng quan trọng đặc biệt giúp duy trì cấu trúc của màng tế bào. Choline cũng ảnh hưởng tới trọng điểm trạng, trí nhớ, kiểm soát cơ bắp, cùng các tính năng não và hệ thần kinh khác.

Lượng choline vừa đủ (AI) là 550mg mỗi ngày đối với nam giới trưởng thành và cứng cáp và 425mg từng ngày so với nữ giới trưởng thành.

Hẹ cất một lượng nhỏ dại choline: 0,16 mg mỗi muỗng canh. Một người sẽ cần ăn một lượng phệ hẹ và những loại hoa màu khác gồm chứa choline để có được AI khuyến nghị.

4. Chức năng của lá hẹ trong tăng cường miễn dịch

Nhiều chất phytochemical trong hẹ tất cả thể bức tốc hệ thống miễn dịch của bạn. Hẹ cũng chứa selenium cùng với lượng vi lượng, đấy là một khoáng chất quan trọng đặc biệt khác giúp bức tốc khả năng miễn dịch. Những tế bào miễn dịch thiếu selen bao gồm thể chạm mặt khó khăn trong việc sản xuất protein và đi lại canxi.

Hẹ cũng có thể tăng tế bào T của bạn. Chúng giúp đảm bảo an toàn chống lại cảm ổm và cúm. Mặc dù nhiên, nghiên cứu về sự việc này còn hạn chế.

Xem thêm: Vẽ Công Chúa Hoàng Tử - How To Draw Prince And Princess

Hẹ chứa những hợp hóa học lưu huỳnh, theo nghiên cứu, giúp tăng cường khả năng miễn dịch. Và bằng cách này, hẹ cũng giúp chữa lành dấu thương nhanh hơn.

5. Công dụng của lá hẹ đối với tiêu hóa

Hẹ giúp khung hình loại bỏ những vi khuẩn, nấm men cùng nấm vô ích trong mặt đường ruột hoàn toàn có thể cản trở quá trình tiêu hóa của bạn. Đặc tính kháng khuẩn của hẹ hoàn toàn có thể giúp loại bỏ ít duy nhất 30 chủng salmonella (có thể tạo suy yếu đường ruột).

Hẹ là sự việc kết hợp tuyệt vời nhất giữa hóa học xơ và những chất dinh dưỡng quan trọng khác như niacin, thiamin, axit pantothenic, phốt pho, kẽm - toàn bộ đều theo luồng thông tin có sẵn là hóa học làm giảm quá trình tiêu hóa. Sự kết hợp hóa hóa học này cũng hoàn toàn có thể làm dịu dạ dày đang khó khăn chịu.

Hẹ cũng rất có thể làm giảm bệnh đầy hơi cùng kích ham mê tiêu hóa.

6. Chức năng của lá hẹ với đàn bà có thai

Hẹ là mối cung cấp folate phong phú, và quan yếu không nhấn mạnh tầm đặc biệt quan trọng của folate khi có thai. Folate giúp cách tân và phát triển não bộ của thai nhi - nó cũng cung ứng quá trình phân chia tế bào và tổng vừa lòng DNA.

Axit folic cũng giúp phòng ngừa dị tật bẩm sinh, đặc biệt là ở não bé nhỏ và tủy sống

7. Hẹ có đặc tính phòng khuẩn xuất xắc vời

Hẹ tất cả đặc tính phòng khuẩn, chống vi-rút, phòng nấm và phòng sinh xuất xắc vời. Một nghiên cứu và phân tích nói về quánh tính chống khuẩn của hẹ sinh hoạt Trung Quốc tóm lại hẹ có thể có hoạt tính chống khuẩn cao nhất.

Các sệt tính chống sinh của hẹ, với vitamin C, hoàn toàn có thể tiêu diệt các vi khuẩn khiến hại. Sự phối kết hợp này hoạt động tốt trong khám chữa nhiễm trùng nấm men.

8. Chức năng của lá hẹ với phái nam giới

Theo Đông y, củ cùng rễ hẹ bao gồm vị cay, tính ấm, có tính năng ôn trung, hành khí, tán ứ đọng huyết thường được sử dụng chữa các chứng đau tức ngực, bụng, ngứa,… chức năng của hẹ với phái nam là rất tốt khi củ hẹ có thể trị chứng di tinh, mộng tinh, nhức lưng.

Hẹ kết phù hợp với những vị dung dịch khác hoàn toàn có thể chữa yếu sinh lý bởi tác dụng bổ thận, trợ dương, cầm tinh và ấm khớp. Đối với nam giới, hẹ có thể hỗ trợ chữa những bệnh xuất tinh sớm, mộng tinh, liệt dương.

Lợi ích sức mạnh khác của lá hẹ

Nhiều phân tích cũng đã link hẹ và những loại rau allium không giống với các tác dụng sức khỏe mạnh bao gồm:

Nguồn vi-ta-min K: Hẹ chứa vitamin K rất quan trọng đối với sức mạnh của xương và đông máu. Những nguồn vi-ta-min K khác tất cả rau xanh, dầu thực vật cùng trái cây (việt quất, trái sung).

Nguồn folate: Hẹ cũng cất folate. Theo ODS, chất này có ảnh hưởng tới những bệnh: mất trí (bao có bệnh Alzheimer), ung thư, tàn tật tim bẩm sinh, tài năng nhận thức, bệnh về tim mạch và bất chợt quỵ, stress, sinh non, sức mạnh mắt...

Hẹ cũng cất lutein và zeaxanthin, đó là carotenoids. Theo một số nghiên cứu, lutein cùng zeaxanthin tích trữ trong võng mạc của mắt để giúp ngăn dự phòng thoái hóa điểm vàng tương quan đến tuổi tác. Điều này tức là ăn thực phẩm giàu những chất này có lợi cho thị lực.

Tác dụng của lá hẹ với trẻ em sơ sinh cùng trẻ nhỏ

Đối với trẻ con nhỏ, lá hẹ là một trong những vị thuốc lành tính chữa một số bệnh sống trẻ.

Lá hẹ và mặt đường phèn rất có thể chữa ho cho trẻ sơ sinh. Chú ý chỉ dùng phương thức này khi bệnh ở mức độ nhẹ do hẹ hết sức lành tính, bình an cho trẻ, không gây công dụng phụ.

Lá hẹ hoàn toàn có thể trị tưa mồm (nấm miệng) mang đến trẻ sơ sinh. Hẹ cũng giúp bớt đau khi trẻ mọc răng vị đặc tính chống viêm. Kế bên ra, vì những chất giỏi cho tiêu hóa đề nghị hẹ cũng hoàn toàn có thể chữa tè dầm hoặc tiêu chảy lâu ngày sống trẻ.

Lá hẹ kỵ với gì?

Hẹ chưa phải là lương thực gây dị ứng phổ biến, tuy vậy một số bạn bị dị ứng hoặc không dung nạp được hành tây hoặc những loại rau allium khác cũng hoàn toàn có thể phải tránh ăn uống hẹ.

Một số người hoàn toàn có thể bị tức giận dạ dày khi ăn nhiều hẹ. Tuy nhiên, trong chừng mực, phần đông mọi người hoàn toàn có thể thêm hẹ vào chính sách ăn uống của mình một giải pháp an toàn.

Hẹ thêm mùi vị nhẹ như hành tây vào những món ăn. Mọi bạn có xu thế sử dụng hẹ như một món tô điểm hoặc topping cho các bữa ăn chính hoặc salad, tuy vậy họ cũng rất có thể thay chũm hẹ mang lại hành tây trong số công thức nấu nạp năng lượng khác.

Trong khi chế biến, ko nên phối kết hợp hẹ cùng với mật ong, giết mổ bò, giết thịt trâu bởi dễ sinh ra các chất độc hại, gây cạnh tranh tiêu, đau bụng.

Lá hẹ cần được kết hợp với các nguyên vật liệu chứa các chất B1 cao như thịt lợn.

Nguồn tham khảo:

Đối với con trẻ sơ sinh, một trong những lựa chọn bình yên và kết quả khi bé nhỏ cảm thấy “khó ở” trong tín đồ là những loại thảo dược liệu tự nhiên. Cùng lá hẹ đó là một nhiều loại thảo dược được nhiều mẹ bỉm sửa ưu tiên lựa chọn.


Tác dụng của lá hẹ đối với trẻ sơ sinh là gì? Lá hẹ là 1 trong loại nguyên vật liệu ẩm thực khá phổ cập trong món ăn của cả ba miền Bắc, Trung, Nam. Kề bên đó, cây hẹ cũng rất được mệnh danh là loài thuốc quý. Bởi nó chứa các khoáng chất cần thiết để hỗ trợ cho cơ thể. Nội dung bài viết hôm nay, Marry
Baby sẽ chia sẻ với những mẹ vụ việc lá hẹ có chức năng gì so với trẻ sơ sinh?


1. Thành phần dinh dưỡng của lá hẹ

Để vấn đáp lá hẹ có công dụng với trẻ em sơ sinh; chắc hẳn rằng mẹ cần biết thành phần bồi bổ trong các loại lá này. Cây hẹ có không ít tên gọi không giống nhau như cửu thái, khởi dương thảo…Cây có độ cao khoảng đôi mươi – 40 cm; có mùi thơm đặc trưng và rất giàu dược tính.

Trong 1000 gram lá hẹ có khoảng:

300 calo năng lượng Nhiều hóa học xơ. 5 – 10 gram protien. 5 – 30 gram glucid. 89 gram vitamin C. Trăng tròn mg vitamin A.

Theo những tài liệu Đông y, lá hẹ gồm vị khá chua; mùi hương hăng; tính ấm; có công dụng giải độc; nắm máu; tiêu đờm và làm ấm cơ thể. Lá hẹ còn chứa các hợp chất sunfua, saponin, allicin, hoạt hóa học odorin có tác dụng kháng khuẩn và phòng viêm tốt.

Do đó, với thắc mắc lá hẹ có tác dụng gì với con trẻ sơ sinh; thứ nhất là bé sẽ nhấn được số đông dưỡng chất vô cùng hữu ích so với sức khỏe khoắn của bé.

2. Trẻ em mấy tháng nạp năng lượng được lá hẹ?

*

6. Phương pháp giảm nhức khi nhỏ nhắn mọc răng bằng lá hẹ

Cách thực hiện:

chị em mua lá hẹ tươi về cọ sạch. Sau đó, giảm ngắn cùng xay nhuyễn. Cụ lấy nước cốt vào một trong những chiếc chén sạch. Sử dụng gạc hoặc bông ngấm nước lá hẹ. Xoa vơi lên vùng nướu của nhỏ bé vài lần.

Lưu ý:

người mẹ nên rửa sạch tay trước lúc thực hiện cách thức này. Thời điểm phù hợp nhất là sau thời điểm cho bé bú từ khoảng 30 phút trở lên.

Hy vọng với những chia sẻ của truongngoainguvietnam.edu.vn về các tính năng của lá hẹ đối với trẻ sơ sinh để giúp ích cho mẹ bỉm sữa. Nếu các mẹ còn vướng mắc gì về kiểu cách nuôi dậy con cái hãy truy cập ngay vào Marry
Baby để tìm giải mã đáp nhé.


1. Coughs và Colds: Medicines or trang chủ Remedies?https://www.healthychildren.org/English/health-issues/conditions/chest-lungs/Pages/Coughs-and-Colds-Medicines-or-Home-Remedies.aspx

2. Why Does My Child Have a Chronic Cough?https://www.healthychildren.org/English/health-issues/conditions/chest-lungs/Pages/Why-Does-My-Child-Have-a-Chronic-Cough.aspx

3. Chiveshttps://www.newworldencyclopedia.org/entry/Chives

4. Thrush and Other Candida Infectionshttps://www.healthychildren.org/English/health-issues/conditions/infections/Pages/Thrush-and-Other-Candida-Infections.aspx

5. Perinatal and Infant Oral Healthhttps://www.fdiworlddental.org/perinatal-and-infant-oral-health

Bài viết liên quan