Bài viết được tư vấn trình độ chuyên môn bởi Thạc sĩ, chưng sĩ Huỳnh Bảo Toàn - Khoa Nhi - Sơ sinh - cơ sở y tế Đa khoa nước ngoài Vinmec Nha Trang.
Bạn đang xem: Thực đơn cho trẻ 13 tháng tuổi
Khi được 13 tháng tuổi, con trẻ sẽ bước đầu tập đi, tập nói, tò mò thế giới xung quanh,... Trong quá trình trẻ 13 tháng tuổi, cha mẹ cần chú ý quan tâm dinh dưỡng hợp lý và phải chăng để bé phát triển tốt, ít bé đau, bệnh dịch tật.
1.1 chiều cao và cân nặng của nhỏ bé 13 tháng tuổi
Theo tổ chức Y tế nhân loại (WHO) thì khối lượng trung bình của bé bỏng trai 13 mon tuổi là 9,8kg và nhỏ bé gái 13 mon tuổi là 9,1kg. Chiều cao trung bình của bé xíu trai 13 mon tuổi là 76,9cm và của nhỏ bé gái 13 mon tuổi là 75,1cm.
Tuy nhiên, mỗi bé xíu sẽ có mức phân phát triển khác biệt và số lượng trên thang đo không hẳn là hay đối. Chỉ việc trẻ cải cách và phát triển đều, tích cực và lành mạnh về chiều cao, trọng lượng trong nút quy chuẩn ở biểu đồ gia dụng tăng trưởng là bố mẹ có thể an tâm.
1.2 trẻ con 13 tháng tuổi biết làm mọi gì?
Khả năng thể hiện cảm xúc: Trẻ gồm thể bộc lộ cảm xúc giận dữ, bi đát bã, sợ hãi, làm phản đối,... Tương đối rõ rệt.Khi được 13 mon tuổi, trường hợp được tập ăn dặm đúng cách, trẻ đã chiếm lĩnh được kỹ năng tương đối xuất sắc trong việc ăn uống và đã ăn được nhiều loại thức ăn uống khác nhau. Bố mẹ nên tiếp tục cung cấp cho trẻ chế độ ăn cân đối và reviews thêm mang đến trẻ các loại thực phẩm khác.
2.1 bé xíu 13 tháng ăn gì?
Ngoài 3 bữa chính, trẻ em cần nạp năng lượng thêm 2- 3 bữa phụ mỗi ngày. Cần đa dạng mẫu mã nhóm thực phẩm: rau xanh xanh, trái cây, ngũ cốc, sữa và protein,... Phần nhiều nhóm dưỡng chất và thực phẩm cần thiết cho bé gồm:
Bổ sung can xi từ: Sữa, rau lá xanh, đậu phụ, bông cải xanh;Bổ sung fe từ: rau xanh, giết thịt bò;Bổ sung protein từ: Thịt, cá, trứng, sữa,...;Bổ sung tinh bột từ: Cơm, cháo, bún, phở,...Bổ sung chất lớn từ: Dầu ăn, bơ,...2.2 bé xíu 13 tháng ăn bao nhiêu là đủ?
Theo những bác sĩ, số đông những trẻ mới biết đi vẫn cần khoảng tầm 1.000 calo/ngày. Theo mong đoán, khi tập mang lại trẻ ăn dặm, cha mẹ nên thu xếp khẩu phần cho bé bỏng bằng khoảng 1⁄4 lượng thức ăn uống của một tín đồ trưởng thành. Sau đó, phụ huynh có thể quan tiếp giáp xem bé xíu chọn nạp năng lượng những gì, ăn uống bao nhiêu dựa trên yêu cầu của bao gồm em bé.
Đôi khi, trẻ khôn xiết kén ăn, không hào hứng với ngẫu nhiên món ăn nào và chỉ uống sữa. Lượng sữa cơ mà trẻ uống bắt buộc được đo lường và thống kê một cách phải chăng về lượng canxi, bằng phẳng với những thức uống khác mà nhỏ nhắn tiêu thụ. Nạm thể, một em bé bỏng 13 mon tuổi nên bổ sung cập nhật khoảng 700 mg canxi mỗi ngày. Trường hợp trẻ ko ăn, uống những thực phẩm gồm chứa can xi khác thì sẽ phải tiêu thụ khoảng tầm 700ml sữa. Nếu như trẻ ăn thêm rất nhiều thức ăn uống có chứa canxi thì lượng sữa tiêu thụ có thể giảm đi.
2.3 chú ý trong việc chăm sóc dinh chăm sóc cho bé 13 mon tuổi
Có thể bổ sung cập nhật thêm sữa bí quyết và sữa nguyên kem vào chính sách ăn cho bé;Cung cấp cho đủ nước mang lại trẻ;Tập thói quen rửa tay cho nhỏ xíu trước khi ăn uống để đảm bảo đảm an toàn sinh.Nếu trẻ mê thích ngậm, mút một vật nào đó để dễ dàng ngủ thì nên cần dùng vú giả;Không yêu cầu cho trẻ ăn vặt thường xuyên xuyên, đặc biệt là đồ ngọt;Khuyến khích trẻ con uống bởi ly, cốc thay vày bú bình;Đánh răng mang lại trẻ ít nhất 2 lần mỗi ngày, gửi trẻ đi kiểm tra sức mạnh răng mồm định kỳ;Khi trẻ được kê 1-1 thuốc, nên tham khảo ý kiến bác sĩ để sử dụng loại thuốc không khiến hại mang lại men răng.
Khi chăm sóc dinh dưỡng với răng miệng mang đến trẻ 13 tháng tuổi, cha mẹ cần làm theo những lời răn dạy của chưng sĩ, chuyên gia dinh dưỡng để giúp đỡ trẻ có thể phát triển toàn diện về cả thể hóa học và trí não.
Trẻ trong quá trình 13 mon tuổi siêu dễ gặp gỡ phải những vấn đề về hệ hô hấp, các bệnh lý nhiễm trùng hô hấp và nhiễm trùng con đường tiêu hóa nếu nhỏ nhắn ăn dặm nhanh chóng hoặc việc lưu trữ và pha chế sữa không đảm bảo. Đặc biệt, trong tiến trình này trẻ rất có thể chậm nói, lừ đừ vận động...nên bố mẹ cần sệt biệt chăm chú đến việc quan tâm và cung ứng dinh dưỡng không hề thiếu cho trẻ.
Ngoài ra, bố mẹ cũng bắt buộc áp dụng một số trong những phương pháp thay đổi thói quen lẫn nâng cao dinh dưỡng để cung cấp hệ răng của nhỏ phát triển giỏi hơn.
Bên cạnh đó, cha mẹ còn cần bổ sung cập nhật cho con các vi khoáng chất thiết yếu như kẽm, Lysine, crom, selen, vitamin B1, ... để đáp ứng một cách đầy đủ nhu ước về dưỡng hóa học ở trẻ. Việc bổ sung các vitamin thiết yếu này còn hỗ trợ tiêu hóa, tăng cường khả năng hấp thu chăm sóc chất, giúp nâng cao tình trạng biếng ăn, giúp trẻ tiêu hóa miệng. Bố mẹ có thể đồng thời vận dụng việc bổ sung chất qua đường siêu thị và các thực phẩm công dụng có xuất phát từ tự nhiên để nhỏ xíu dễ hấp thụ. Điều đặc biệt nhất là việc nâng cao triệu bệnh cho bé nhỏ thường phải ra mắt trong thời hạn dài. Việc phối hợp nhiều loại thực phẩm công dụng cùng thời điểm hoặc thay đổi liên tục nhiều loại trong thời hạn ngắn có thể khiến tiêu hóa của nhỏ nhắn không kịp ưng ý nghi và trọn vẹn không tốt. Bởi vậy bố mẹ phải thực sự kiên trì sát cánh cùng con và thường xuyên xuyên truy vấn website vinmec.com để update những thông tin chăm sóc cho bé hữu ích nhé.
triệu chứng trẻ 13 mon biếng ăn uống thường chạm mặt rất nhiều, luôn làm cho các người mẹ cảm thấy lo lắng. Lý do và phương pháp khắc phục như nào, thuộc Fa
Go
Mom search hiểu.
Hiện nay, triệu chứng trẻ 13 tháng biếng nạp năng lượng thường gặp rất nhiều, luôn để cho các bà mẹ cảm thấy lo lắng. Biếng ăn uống thường có biểu lộ khi ko chịu nạp năng lượng hoặc nạp năng lượng ít, ăn uống không đầy đủ lượng dinh dưỡng nên thiết. Vậy lý do và phương pháp khắc phục như nào, thuộc Fa
Go
Mom tìm hiểu chi tiết trong bài viết dưới đây.
Nguyên nhân trẻ con 13 tháng biếng ăn
- phụ huynh đôi khi chỉ chú ý là con ăn được không ít hay không mà không chú ý đến thời hạn bữa ăn của con chính bới những kinh nghiệm xấu kia vô tình tạo thành cho trẻ thường xuyên là nguyên nhân biếng ăn nghỉ ngơi trẻ. Vd: chúng ta thường thương cảm trẻ nên để trẻ em ngậm thức nạp năng lượng lâu hoặc nuốt mà không nhai…những việc này sẽ tác động đến tiêu hóa và con đường hô hấp của trẻ.
Việc cho nạp năng lượng quá thọ dẫn đến thức nạp năng lượng bị mất hóa học dinh dưỡng
- cha mẹ thường đến trẻ nạp năng lượng không đúng khi như thường xuyên bắt nghiền trẻ ăn vào thời gian con vẫn hễ no. Điều này sẽ hình thành ấn tượng xấu trong tim trí của trẻ. Con trẻ thấy đói giỏi no khi chúng ta để trẻ ăn lúc bọn chúng muốn. Nhiều cha mẹ khi bé biếng nạp năng lượng ngại chế biến thức ăn uống cho trẻ và đến trẻ ăn uống thức nạp năng lượng của fan lớn.
- Nhiều bố mẹ chiều con, hay tâm lý muốn con ăn uống nhanh, ăn nhiều trong bữa ăn đã đến con bật tivi, xem smartphone hay chơi đồ chơi khi ăn uống để những con được vui. Cùng với đó nhiều chị em bế con rong khắp xóm với chén bát cháo. Câu hỏi này vẫn không tốt cho trẻ vì trẻ sẽ không còn tập trung vào việc ăn uống hay quên xúc cảm them ăn. Thọ dần việc này có thể gây ra sự biếng nạp năng lượng ở trẻ.
Xem thêm: Giang Linh Trần'S Review Bắt Trẻ Đồng Xanh, Review Sách Bắt Trẻ Đồng Xanh
- Đôi khi trẻ biếng ăn vì bố mẹ thường xuyên nâng niu con, mang lại con nạp năng lượng những đồ ăn chúng mê say trong một thời gian dài rất có thể khiến các bé bỏng kén ăn. Để lâu bài toán này rất có thể dẫn đến mất cảm giác mất cân bằng chất bổ dưỡng do không được chất với trẻ sẽ khước từ ăn những thức ăn giàu bổ dưỡng khác.
- ko khí stress của bữa tiệc cũng là lý do dẫn tới việc biếng nạp năng lượng của trẻ. Cha mẹ thường mất kiên trì khi trẻ em biếng ăn, phụ huynh muốn trẻ ăn nhanh hay quát tháo dỡ điều này khiến cho trẻ sợ hãi hãi, hiện ra biếng ăn. Bạn tránh việc thúc nghiền trẻ ăn khi trẻ không thực sự đói. Với một điều nữa là bạn không nên cho trẻ ăn riêng một mình hãy đến trẻ ăn cùng bữa ăn của gia đình. Điều này giúp trẻ ăn ngon miệng, ko cảm thấy cô quạnh khi ăn.
- trẻ con biếng ăn uống do vấn đề sức khỏe. Cũng như chúng ta khi trẻ không khỏe khoắn trẻ cũng ngại ăn uống hay biếng ăn
Khi trẻ con mọc răng biếng ăn uống vì nướu sung đau làm cho việc nhai thức nạp năng lượng của trẻ gặp gỡ khó khăn. Trẻ chạm chán khó khăn về đường tiêu hóa giỏi khi nhức bụng, bi ai nôn, tiêu tan hay táo bón.
Trẻ biếng ăn uống còn do cơ thể của trẻ hoàn toàn có thể bị viêm lây lan như viêm tai, mũi, cổ họng, mắt, đường ruột gây ra ho, sốt, mệt mỏi…
Ép trẻ em khi ăn uống cũng là nguyên nhân khiến cho trẻ biếng ăn
- yếu hèn tố trọng tâm lý; bài toán này do phụ huynh tạo đề xuất cho trẻ trong mỗi bữa nạp năng lượng thường ép trẻ ăn uống dẫn cho trẻ sợ ăn nảy sinh tâm lý chán ăn
Do vấn đề rối loạn ăn uống sinh hoạt trẻ nhỏ điều này khiến trẻ chán ăn uống những món giỏi cho mức độ khỏe.
Trẻ biếng ăn bố mẹ nhận biết dễ ợt khi trẻ em có điểm sáng tính bí quyết và hành động khác so với đông đảo đứa trẻ em khác.
Trẻ chán nạp năng lượng thường có xu hướng hay chán nản và khó vượt qua căng thẳng
Khi trẻ gặp mặt phải vấn đề biếng nạp năng lượng về trung tâm lý bố mẹ cần cung cấp cho trẻ con khẩu phần nạp năng lượng đa dạng, nạp năng lượng uống dựa vào vào cơ thể của trẻ có hấp thu được tốt không. Đồng thời chỉ ăn uống lượng thức ăn phù hợp với tài năng hấp thu của mình, những sự xay buộc cơ thể dẫn tới những tác hễ phụ mà bố mẹ không tính trước được
Nếu trong trường hòa hợp trẻ vẫn trở nên tân tiến bình thường, cân nặng đúng chuẩn chỉnh thì lượng thức ăn đã được cung cấp đủ, hôm nay trẻ biếng ăn là do tư tưởng của phụ huynh gây lên cho trẻ. Cha mẹ cần dựa vào khối lượng chuẩn của WHO nhằm biết đúng đắn sự cải tiến và phát triển của trẻ, tránh nhờ vào chỉ số khối lượng của các bạn khác.
- khi trẻ 13 mon tuổi các tính năng đường ruột của trẻ con còn non nớt, trẻ khôn cùng dễ gặp gỡ phải tình trạng xôn xao tiêu hóa, khiến trẻ siêu thị không được ngon miệng như bình thường. Nếu quy trình rối loàn tiêu hóa kéo dãn thì phụ huynh cần gửi trẻ đi khám.
- Nhiều phụ huynh còn đề ra quy tắc, dụng cụ cho bé phải nạp năng lượng hết phần ăn của chính mình trong một thời hạn nhất định tạo nên bữa ăn trở lên stress hoặc gạt gẫm trẻ bằng cách cho thuốc và thức ăn, hoặc vào sữa. Khi gồm có món lạ, món mới phụ huynh không đề xuất éo nhưng hãy kiên định tập cho bé làm quen dần dần, từ bỏ ít cho nhiều trong những bữa ăn.
Đặc biệt khi nhỏ đã đủ no, tránh việc ép nạp năng lượng thêm nhằm tránh làm nhỏ bé sợ hãi khi ăn. Tránh ép buộc dung các hành động như đổ thức ăn, bóp mũi cho bé nhỏ nuốt, tiến công cho nhỏ xíu khóc nhằm nuốt…
Khi trẻ con bị nhỏ xíu bạn không nên cho dung dịch vào thức ăn uống hay sữa mà chúng ta hãy trình bày với bác sĩ để bác sĩ đến thuốc dễ dàng uống hơn, không nên cho dung dịch vào thức ăn uống để đánh lừa trẻ.
Không đề nghị cho thuốc vào thức ăn uống hay sữa của trẻ
- nhiều trẻ không thích ăn những phần thức nạp năng lượng mà cha mẹ đã chuẩn bị cho nhưng mà thích nạp năng lượng những món ăn uống vặt, nạp năng lượng trước bữa tiệc chính. đầy đủ món nạp năng lượng vặt không cất hàm lượng dinh dưỡng cao rất rất dễ khiến hại cho cơ thể của trẻ, chính vì như vậy trong thời điểm đó không tới bữa ăn chính thì bố mẹ cho bé ăn hầu như món điểm tâm nhàng và biện pháp bữa chính khoảng chừng 2 - 3 giờ đồng hồ đeo tay như sữa chua + váng sữa + trái cây tốt nước.
Cha bà bầu cần chú ý đến thực đơn, những yêu cầu ăn của cơ thể trẻ để đáp ứng nhu cầu được một cách xuất sắc nhất, khiến cho trẻ có những thói quen tốt giúp cho cơ thể trẻ cải tiến và phát triển một cách trọn vẹn nhất.
Dấu hiệu nhận biết trẻ 13 mon biếng ăn
Trong tiến trình 13 tháng tuổi trẻ bao gồm những dấu hiệu lười ăn, ko chịu ăn cháo, khóc quấy la hét lúc tới bữa. Ví dụ về các dấu hiệu của trẻ con biếng ăn uống được Fa
Go
Mom vẫn tổng vừa lòng lại bên dưới đây, các mẹ hoàn toàn có thể tìm hiểu đưa ra tiết:
Dấu hiệu nhận thấy tình trạng trẻ em biếng ăn
- khi tới bữa ăn uống trẻ thường không đồng ý hay chạy trốn hoặc khóc thấy lúc thức ăn điêu này khiến phụ huynh thường hiểu lầm ngại ăn uống hay biếng ăn nên càng gắng ép khiến cho trẻ càng sợ ăn uống và dẫn tới sự việc biếng nạp năng lượng thực sự.
- Trẻ gồm phản ứng bi thiết nôn khi bắt gặp thức ăn. Trẻ ngại ăn uống nên lúc tới bữa nạp năng lượng có hầu như phản ứng kháng đối như bi hùng nôn, tuyệt ho…những điều này phụ huynh không nên cố nghiền mà tất cả những biện pháp nhẹ nhàng nhằm thúc đẩy quá trình ăn ngon của trẻ
- Trong bữa ăn trẻ thường ngậm thức ăn uống trong miệng lâu không chịu đựng nuốt. Trẻ ngậm thức nạp năng lượng lâu kéo theo việc giảm chất bổ dưỡng trong thức ăn.
- Ăn ít hơn khẩu phần nạp năng lượng theo độ tuổi
- Trong bữa tiệc thường kéo dài ra hơn nữa 30 phút hoặc ko chịu ăn hết khẩu phần nạp năng lượng của mình
- Trẻ thường xuyên lười hoạt động, ít chơi nhởi với anh em hơn.
3+ thực đối kháng cho trẻ con 13 mon biếng ăn
Để thi công thực đối chọi cho trẻ em 13 tháng tuổi thích hợp lý, chị em cần địa thế căn cứ vào đặc điểm của trẻ em trong quy trình này bởi trong giai đoạn này trẻ đang mọc nhiều răng và có những bước trở nên tân tiến về tài năng nhai và nuốt thức ăn. Nhỏ bé có thể nhai và nuốt được rất nhiều thức ăn uống dạng đặc với rắn không thể đẩy thức ăn thoát ra khỏi lưỡi với dễ bị sặc xuất xắc ói.
Trẻ 13 mon tuổi đã chuyển sang tiến độ nhai
Bước sang quy trình 13 tháng tuổi nhỏ nhắn lại tương đối biếng ăn mẹ cũng ko nên băn khoăn lo lắng bởi đó là chuyện bình thường, trong thời gian mọc răng, nướu của trẻ sẽ hơi sung nhức. Bởi vì vậy thực đơn cần phải thay đổi để cân xứng với tình trạng răng nướu của trẻ
Mẹ cần nên thực đơn tương xứng với từng tiến trình của trẻ
*Thực đối chọi 1 mang đến trẻ 13 mon biếng ăn:
- Bữa sáng: Cháo yến mạch + củ cà rốt + thịt bằm + sữa người mẹ hoặc sữa công thức
- Bữa trưa: cơm nát + Su su xào trứng + đậu phụ sốt cà chua + cam
- Bữa tối: cơm trắng nát + Tôm rim nước cốt dừa + cải luộc + trái cây
- trước khi đi ngủ: Sữa mẹ hoặc sữa công thức
* Thực đối kháng 2 cho bé 13 tháng biếng ăn:
- Bữa sáng: Cháo thịt bò + khoai tây + cà rốt + sữa bà bầu hoặc sữa công thức
- Bữa trưa: cơm nát + Trứng rán + giết thịt viên chiên
- Bữa tối: cơm nát + đậu phụ rán + canh thịt khoai tây + cà rốt + sữa chua
- trước khi đi ngủ: Sữa người mẹ hoặc sữa công thức
Thực đối chọi cho con trẻ 13 tháng tuổi biếng ăn
* Thực đơn 3 đến trẻ 13 tháng lười ăn:
- Bữa sáng: Cháo tôm rau mồng tơi + sữa chua + sữa chị em hoặc sữa công thức
- Bữa trưa: cơm nát + tôm hấp xả + canh thịt trườn rong biển lớn + xoài
- Bữa tối: cơm trắng nát + chả lá nốt + canh mùng tơi + thanh long
- trước khi đi ngủ: Sữa người mẹ hoặc sữa công thức
Bên cạnh những bữa tiệc chính, để liên tưởng kích thích mang đến những bữa ăn thì giữa các ăn các bạn nên đến trẻ nạp năng lượng những bữa tiệc phụ nhẹ nhàng như váng sữa , sữa chua, củ quả và quan trọng cho trẻ con uống nước khá đầy đủ theo nhu cầu của cơ thể, từng độ tuổi cân xứng để bé bỏng có thể phát triển trọn vẹn về cơ thể. Chị em cũng có thể sắp xếp những bữa ăn theo yêu cầu của trẻ con một giải pháp hợp lý.
4+ sản phẩm cho trẻ con 13 tháng biếng ăn
Trong phần này, Fa
Go
Mom share với các bạn về một số loại sản phẩm hỗ trợ cho trẻ biếng ăn. Các mẹ rất có thể nghiên cứu giúp và sàng lọc cho bé yêu của bản thân mình sản phẩm tương xứng với nhỏ xíu nhé.
Cốm BIO ACIMIN GOLD giúp bé tiêu hóa khỏe khoắn và nạp năng lượng ngon
Dùng mang lại trẻ ốm yếu, sức khỏe kém, trẻ em trong giai đoạn phát triển trí não. Thúc đẩy quy trình tiêu hóa sinh hoạt trẻ giúp trẻ ăn ngon miệng hơn
Cốm vi sinh Bio-Acimin giúp trẻ ăn uống ngon
Sản phẩm FITOBIMBI FERRO C
Sản phẩm hỗ trợ bổ sung cập nhật Sắt, Kẽm, vitamin C cho cơ thể làm giảm nguy cơ tiềm ẩn thiếu máu bởi thiếu sắt hỗ trợ tăng cường sức đề kháng.
- hỗ trợ giúp trẻ tiêu hóa miệng hơn
- hoàn thiện phát triển trí não cho trẻ
Sản phẩm FITOBIMBI FERRO C
Vitamin Cho bé xíu Biếng Ăn Multi vi-ta-min Drop Natures Aid 50ml
Sản phẩm được tinh chiết từ thiên nhiên, lành tính, không hóa học bảo quản, không màu nhân tạo, không ảnh hưởng xấu cho hệ hấp thụ của bé
Sản phẩm giúp cho cơ thể của bé xíu hấp thụ xuất sắc và cân bằng những chất dinh dưỡng cho nên giúp bé nhỏ ăn ngon, hỗ trợ tăng cường sức đề kháng, khỏe khoắn và tuyệt vời hơn theo từng độ tuổi.
Multi vi-ta-min Drop Natures Aid 50ml
Imochild cung cấp Giúp con trẻ Ăn Ngon Miệng
Siro Imochild nhập vào từ Pháp giúp cho khung người của bé nhỏ được bổ sung cập nhật các vitamin dưỡng chất và acid amin hỗ trợ cho trẻ ăn ngon miệng.
- Hỗ trợ tăng cường sức đề kháng
- với đặc biệt nâng cao chứng biếng ăn ở trẻ
Imochild cung cấp Giúp trẻ em Ăn Ngon Miệng
Như vậy, các bạn đã xong quá trình khám phá về những thực 1-1 và các sản phẩm giành cho trẻ 13 tháng biếng ăn. Hy vọng rằng với hồ hết thông tin chia sẻ trên đây của Fa
Go
Mom đang giúp những mẹ có thêm kiến thức và kỹ năng bổ ích. Chúc con yêu của người mẹ hay ăn chóng lớn.
Tại hồ nước Chí Minh: căn hộ tecco Greenest, Phan Văn Hớn, Tân Thới Nhất, Quận 12, thành phố Hồ Chí Minh
https://g.page/truongngoainguvietnam.edu.vn
Tại Hà Nội: N2C Hoàng Minh Giám, th-nc Nhân Chính, Quận Thanh Xuân, tp Hà Nội
