| Dược sĩ Nguyễn Vân | 30 tháng Một, 2022 | 30 tháng Một, 2022 |
Chế độ siêu thị nhà hàng hợp lý ảnh hưởng rất to đến quá trình hồi phục lúc trẻ bị sốt virus. Mặc dù nhiên, chưa hẳn mẹ nào cũng biết khi trẻ bị nóng virus nên nạp năng lượng gì và tránh việc ăn gì. Mẹ hãy cùng chuyên viên Dr.Papie tò mò ngay tiếp sau đây nhé!
1. Nóng virus là gì? Triệu triệu chứng sốt virus sinh sống trẻ?
Trước hết, chị em cần hiểu sốt virut là gì? nóng virus hay còn gọi là sốt siêu vi là căn bệnh thường gặp mặt ở trẻ em do sức đề kháng chưa trả thiện. Virus khiến bệnh hoàn toàn có thể lây truyền qua con đường hô hấp hoặc tiêu hóa.
Mẹ hoàn toàn có thể nhận biết tín hiệu sốt virus làm việc trẻ qua 1 số biểu hiện sau:
Sốt cao: con trẻ sốt nhích cao hơn 39 độ C, thậm chí rất có thể lên đến 41 độ C. Đây là triệu chứng điển hình nổi bật nhất của trẻ sốt virus. Trong cơn sốt, trẻ thường stress và ít đáp ứng với các loại dung dịch hạ sốt thông thường.Bạn đang xem: Trẻ bị sốt virus nên ăn gì
Đau người: Trẻ cảm thấy đau cơ bắp, nhức toàn thân, nhức đầu,… Điều này khiến cho trẻ mệt mỏi mỏi, quấy khóc.Rối loàn tiêu hóa ở trẻ với biểu hiện đi phân lỏng, bao gồm chất nhầy, không tồn tại máu. Xôn xao tiêu hóa có thể diễn ra đồng thời hoặc muộn rộng vài ngày sau khi sốt.Phát ban: tín hiệu này lộ diện sau sốt 2 – 3 ngày và tiếp nối tự lặn mà không vướng lại sẹo.Phân biệt nóng virus với sốt xuất huyết
2. âu yếm trẻ bị nóng virus cần chú ý nguyên tắc dinh dưỡng
Như đã đề cập cho ở trên, sốt virus thường có tác dụng nhiệt độ khung hình tăng lên rất cao, đây đó là thời điểm bệnh dịch bùng phát. Hệ miễn dịch có tác dụng nhiệt độ khung người tăng cao, giúp khung hình chống lại sự đột nhập của virus. Quá trình sốt làm cơ thể mất tương đối nhiều nước với năng lượng. Do vậy, người mẹ cần bổ sung cập nhật cho nhỏ xíu đủ nước, chất bổ dưỡng và vitamin, đảm bảo cơ thể đủ công sức của con người chiến đấu lại virus. Giả dụ không, rất có thể bé sẽ mất nước dẫn mang lại hạ ngày tiết áp, teo giật trụy tim và có thể tử vong.
Tuy nhiên, khung hình nhiễm vi khuẩn gây tác động trực tiếp đến các cơ quan khác như ruột, phổi, hô hấp,…. Vì chưng đó, chưa phải thức ăn uống nào cũng có thể nạp vào cơ thể. Hơn nữa, trẻ em bị nóng kèm theo náo loạn tiêu hóa, mệt mỏi, ngán ăn, bi thương nôn, nôn,… đề nghị càng cản trở quá trình ăn uống, cũng tương tự hấp thu bổ dưỡng ở trẻ.
Chính bởi vậy, bà bầu nên cho nhỏ nhắn ăn các món nạp năng lượng loãng, dễ dàng tiêu hóa, ưu tiên những thực phẩm giúp tăng tốc hệ miễn dịch, có chức năng kháng khuẩn, tiếp giáp trùng,…. Lựa chọn tương xứng nhất là cháo loãng, oresol, các loại nước từ bỏ trái cây. Phải tránh các loại món ăn cay nóng, giàu đạm với đồ lạnh.
Nếu trẻ em vẫn nạp năng lượng uống xuất sắc thì điều này rất đáng để mừng. Mặc dù nhiên, ví như trẻ không chịu hợp tác và ký kết thì mẹ tránh việc ép buộc trẻ. Bà bầu cần cố gắng dỗ dành với chiều theo sở trường của nhỏ nhưng vẫn cần bảo đảm an toàn cung cấp không hề thiếu chất dinh dưỡng cần thiết. Mẹ có thể tạo thành nhiều bữa nhỏ tuổi trong ngày giúp nhỏ xíu không cảm giác ngán cùng dễ nạp năng lượng hơn.
3. Con trẻ bị sốt virus nên nạp năng lượng gì?
Khi tấn công vào cơ thể, virus cần thời hạn ủ bệnh dịch để tăng thêm số lượng và gây lây truyền trùng. Vày đó, trước lúc để virut có thời gian phát triển, chị em cần để ý chế độ ăn uống giúp trẻ tăng tốc hệ miễn kháng và gấp rút hồi phục.
3.1. Cháo, súp là tuyển lựa ưu tiên lúc trẻ bị sốt virus
Cháo, súp gồm đặc tính cực kỳ mềm cùng loãng nên rất dễ ăn, là chọn lựa ưu tiên thứ nhất cho trẻ nóng virus. Cháo vừa giúp bổ sung cập nhật chất dinh dưỡng, vừa có tính năng hạ sốt đến trẻ. Mẹ hoàn toàn có thể nấu cho nhỏ cháo con kê hạt sen, cháo tía tô hoặc cháo thịt hầm bội nghĩa hà,….. đều rất tốt cho quá trình hồi phục của trẻ.
3.2. Cho bé xíu bú các sữa mẹ
Sữa mẹ luôn là thức nạp năng lượng dinh dưỡng và bình yên cho trẻ. Vào sữa bà mẹ chứa không ít kháng thể tự nhiên và thoải mái giúp hệ miễn dịch của trẻ thêm dạn dĩ mẽ. Theo lời khuyên của chuyên viên Nhi Khoa, bà bầu nên cho trẻ mút sữa trong 24 tháng quãng đời đầu để bổ sung cập nhật đầy đủ chất bổ dưỡng và tăng sức khỏe cho cơ thể. Trẻ sốt virus cũng rất cần phải bú nhiều hơn nữa để cung cấp đủ nước và bồi bổ khi trẻ lười ăn.
3.3. Uống nước củ quả giúp trẻ phục sinh nhanh
Trong cơ chế ăn của trẻ bị nóng virus không thể thiếu nước trái cây. Vày nó nghỉ ngơi dạng lỏng, rất đơn giản uống lại vừa bổ sung vitamin với nước giúp trẻ tăng mức độ đề kháng.
Một số nhiều loại trái cây như cam, quýt, bưởi, dưa hấu, kiwi, dâu tây,… hết sức giàu vitamin C, hóa học chống oxy hóa kết quả giúp bức tốc hệ miễn dịch ở trẻ. Bên cạnh ra, nước nghiền chuối giúp cơ thể bé bù lại lượng Kali đang mất bởi vì nôn giỏi đổ những giọt mồ hôi quá đôi khi bị sốt. Đặc biệt, những nước hoa quả từ những cây bọn họ cam quýt bao gồm chứa hợp hóa học flavonoid làm giảm viêm, sưng và tăng cường chức năng của các tế bào miễn dịch trong cơ thể.
3.4. Một vài loại thức nạp năng lượng khác
Ngoài ra, người mẹ có thể bổ sung cho trẻ một trong những loại lương thực bù nước, bù bổ dưỡng khác như:
Nước lọc: giúp bổ sung nước cho khung hình trẻ, làm thân sức nóng hạ dần dần và đào thải độc tố và virus ra mặt ngoài. Bởi vì đó, mẹ cần khuyến khích trẻ uống thật nhiều nước khi bị nóng virus.Nước gừng với mật ong: thức uống này có tính năng xua tan cảm giác đau rát cổ họng. Đồng thời, mật ong có tính kháng khuẩn, giúp trẻ nhanh chóng khỏi bệnh.Xem thêm: Argyrol® là thuốc nhỏ mắt argyrol mọi người nên biết, công dụng, liều dùng thuốc argyrol
Tỏi: Tỏi bổ sung chất oxy hóa, chống ngừa căn bệnh tật, mặt khác cũng có tác dụng rất mập trong việc diệt virus. Tuy nhiên, trẻ nhỏ dại thường không thể ăn uống tỏi trực tiếp, vị đó, người mẹ nên chế biến tỏi chung với các món khác như cháo, canh, súp.Rau lá xanh: các loại rau củ lá xanh như rau bina, cải xoăn,… nằm trong danh mục những món ăn uống được khuyên nhủ dùng. Vì chưng thành phần của rau xanh này được đặc trưng bởi những chất kháng oxy hóa đề xuất có tính năng chống viêm, đồng thời bảo đảm trẻ trước sự việc nhân lên và tấn công mãnh liệt của virus.4. Các loại thức ăn uống nên tránh khi trẻ bị nóng virus
Ngoài phần đông thực phẩm được lời khuyên nên sử dụng, mẹ cũng cần nắm rõ những thực phẩm cần tiêu giảm cho trẻ khi bị sốt virus:
Nước đá lạnh: bởi vì uống nước đá lạnh rất có thể gây viêm họng. Không những vậy, lúc trẻ bị sốt, uống nước đá lạnh tạo thành chênh lệch nhiệt độ quá to trong cơ thể, gây nguy khốn nghiêm trọng đến trẻ. Hơn nữa, đồ uống lạnh tạo kích ưa thích dạ dày – ruột, có tác dụng nặng rộng triệu hội chứng tiêu chảy, bi ai nôn, nôn,…Đồ nạp năng lượng cay nóng: Đồ nạp năng lượng cay nóng làm thân nhiệt trẻ tăng ngày một nhiều hơn, từ kia tăng sốt hoặc có tác dụng trẻ nóng cao khó khăn hạ.Đồ ăn giàu protein: Do cơ thể chuyển hóa protein đang tỏa các nhiệt lượng, làm cho tăng sức nóng lượng của cơ thể. Bên cạnh đó, thiết bị ăn chứa được nhiều protein gây khó khăn tiêu, tác động đến hoạt động của hệ tiêu hóa. Điển hình phải kể tới là trứng gà.Thức ăn uống gây nặng nề tiêu: Mẹ không nên cho nhỏ nhắn ăn các món nạp năng lượng khó tiêu như: Món chiên, nướng, thức ăn chế biến hóa sẵn. Vày khi bị nóng virus, hệ tiêu hóa của trẻ con thường hoạt động rất kém, bắt buộc không đủ tài năng hấp thu những loại thực ăn khó tiêu này.Người bị sốt rất vi tất cả tắm được không là nỗi sợ hãi ngại của nhiều người khi lâm vào tình thế trường đúng theo này, bởi họ cho rằng tiếp xúc với nước lúc thân nhiệt vẫn cao là vấn đề không yêu cầu làm.
Ngày nay, sốt rất vi không hề là vấn đề sức mạnh hiếm gặp. Trong trường vừa lòng này, vì sao thân sức nóng tăng cao chủ yếu do lây nhiễm virus cấp cho tính. Những người có hệ miễn dịch yếu là đối tượng người dùng dễ mắc dịch sốt hết sức vi nhất.
Trong giai đoạn sốt hết sức vi, rất nhiều người thường xuyên có quan niệm kiêng cữ những thứ, bao hàm cả thói quen ăn uống hay vấn đề dọn dẹp và sắp xếp cá nhân. Vậy, thực tiễn người bị sốt siêu vi dành được tắm không? các bạn sẽ cần ăn uống uống ra sao để đẩy lùi cơn sốt? Hãy cùng truongngoainguvietnam.edu.vn khám phá qua nội dung bài viết dưới đây nhé.
1. Sốt hết sức vi có tắm được không?
Cần tắm sinh hoạt phòng kín gió, không được rửa ráy nước lạnh vì sẽ khiến cho bệnh trở buộc phải nặng hơn
Ngược lại với ý kiến không nên tắm khi đã sốt của khá nhiều người, theo những chuyên gia, bài toán tắm cọ khi hiện nay đang bị sốt khôn cùng vi rất có thể giúp chúng ta cảm thấy thoải mái hơn bằng cách:
Tạm thời giải phóng bớt ánh nắng mặt trời cơ thểTẩy rửa khung người sạch sẽ, tạo cảm hứng thư giãn và góp phần nâng cấp tâm trạng
Giúp giãn nở mạch nước ngoài vi cùng phòng dự phòng biến triệu chứng co giật khi sốt phát sinh
Tuy nhiên, trong một vài trường hợp, rửa mặt rửa khi khung người đang yếu ớt vẫn có nguy cơ dẫn mang đến tình trạng lây nhiễm lạnh. Vì đó, lúc này, nỗ lực vì băn khoăn bị sốt khôn xiết vi gồm kiêng rửa mặt không, chúng ta nên chú trọng vụ việc phòng đề phòng nhiễm lạnh thế nào sau khi tắm.
Để làm được điều này, giữ ấm cơ thể vẫn là nguyên tố ưu tiên mặt hàng đầu. Vị đó, các bạn cần để ý một số điều như sau:
Không tắm rửa nước lạnh, vì ánh sáng thấp của nước rất có thể khiến cơn sốt siêu vi trở cần nghiêm trọng hơn. Đảm bảo phòng tắm kín đáo gió.Uống một ly nước ấm trước lúc tắm.Lau khô fan ngay sau khi tắm xong.Mặt khác, nếu khách hàng vẫn lo sợ vấn đề bị sốt khôn xiết vi có tắm được không, hãy thử đổi sang phương thức lau fan với nước ấm. Biện pháp này khiến cho bạn không cần tiếp xúc trực tiếp với nước nhưng lại vẫn cảm xúc sạch sẽ, thoải mái.
cách phân biệt sốt khôn cùng vi cùng sốt xuất huyết
2. Sốt rất vi gồm gội đầu được không?
Tương tự sự việc bị sốt khôn xiết vi có nên tắm rửa không, bạn bệnh, đặc biệt là phụ nữ, cũng để ý đến việc gội đầu trong quy trình tiến độ này.
Thực tế, mặc dù vấn đề gội đầu lúc thân nhiệt đang cao vẫn đang gây tranh gượng nhẹ trong giới khoa học, một số trong những bác sĩ nhận định rằng tắm rửa tốt gội đầu trong từ bây giờ có thể giúp tín đồ bệnh mau chóng phục hồi hơn bằng phương pháp đẩy lui cảm hứng khó chịu, bức bối, mặt khác góp phần cải thiện tinh thần.
Mặt khác, nhằm đảm bảo an toàn các triệu triệu chứng sốt siêu vi không bị nghiêm trọng hơn sau thời điểm gội đầu, bạn nên để ý và vận dụng những quy tắc nhỏ dại dưới đây:
Sử dụng nước nóng để gội đầuPhòng tắm rửa nên kín đáo gió
Tối giản quy trình gội đầu
Giữ ấm khung người sau khi tắm gội
Đừng quên sấy khô tóc
3. Sốt khôn xiết vi nên ẩm thực gì?
Bên cạnh giải pháp hạ sốt rất vi theo tiêu chuẩn chỉnh y tế, bạn cũng có thể áp dụng thêm một trong những biện pháp dinh dưỡng nhằm mục đích thúc đẩy tiến độ hồi sinh cũng như cải thiện kết trái điều trị, bao gồm:
Uống nhiều nước
Khi các bạn sốt, tuyến những giọt mồ hôi sẽ vận động năng suất hơn thông thường nhằm giải tỏa sút nhiệt lượng vào cơ thể. Điều này rất dễ dàng dẫn mang đến tình trạng mất nước. Do đó, so với những trường hòa hợp sốt, bao hàm cả sốt hết sức vi, tín đồ bệnh luôn luôn cần ráng gắng bổ sung cập nhật nước liên tục.
Bổ sung nước, năng lượng điện giải để cải thiện sức đề kháng
Nước thanh lọc là lựa chọn số 1 trong hầu hết tình huống. Tuy nhiên, các bạn vẫn hoàn toàn có thể chọn dùng một số loại đồ uống để chuyển đổi khẩu vị, ví dụ như:
Nước ép trái cây (lưu ý cần ưu tiên một số loại không đường)Nước oresol (chứa chất điện giải)Trà decaf (không đựng protein)Dùng thức ăn uống lỏng, dễ dàng tiêu
Nếu bạn chưa chắc chắn bị sốt rất vi nên nạp năng lượng gì, đừng bỏ lỡ những món dạng lỏng như canh, súp, cháo… Các chuyên gia luôn review cao mối cung cấp dưỡng hóa học dồi dào của chúng đối với những fan đang chạm chán vấn đề với mức độ khỏe, chẳng hạn như:
Người bệnh đề nghị ăn những món mềm, lỏng, dễ nhai như bún, phở, cháo,…
Các loại vitamin
Magie
Canxi
Folate
Phốt pho
Bên cạnh đó, ăn uống những món như trên còn làm bạn bổ sung nước mang lại cơ thể. Không tính ra, sử dụng canh tuyệt súp khi còn nóng cũng có tính năng thông mũi trợ thì thời.
Mặt khác, virus khiến sốt rất vi cũng có nguy cơ ảnh hưởng đến sức mạnh của hệ tiêu hóa, khiến cho chúng chuyển động không ổn định định. Vày vậy, việc ăn các món dạng lỏng trong thời gian này sẽ giảm bớt áp lực các bước ở dạ dày.
Ăn các rau xanh
Thông thường, bác bỏ sĩ luôn luôn khuyến khích người bị sốt rất vi nên bổ sung cập nhật vitamin cùng khoáng chất nhằm mục tiêu giúp khung người mau giường bình phục. Chúng ta có thể tìm kiếm phần đông dưỡng chất trên ở nhiều nhiều loại thực phẩm khác nhau. Mặc dù nhiên, để tiện lợi cho câu hỏi tiêu hóa, rau xanh sẽ là lựa chọn buổi tối ưu.
Ăn các rau xanh giúp bức tốc được tác dụng miễn dịch, giúp ngăn ngừa sự xâm nhập của những vi khuẩn cùng virus
Nếu chưa chắc chắn sốt khôn xiết vi ở fan lớn nên ăn uống gì, chúng ta cũng có thể chọn những loại rau xanh như cải bó xôi, cải xoăn… bọn chúng thường được reviews cao về hàm vị chất xơ, vitamin, chất khoáng và các hoạt chất thiết yếu khác, bao gồm:
Vitamin A, C, KFolateChất chống oxy hóa
Phần lớn trẻ em thường bài bác xích những loại rau củ quả. Bởi vậy, vào trường phù hợp này, bạn có thể chế phát triển thành những các loại rau thân quen thuộc, dễ ăn như mồng tơi, rau dền… dưới dạng luộc hoặc đun nấu canh cho bé xíu ăn. Các món nạp năng lượng này đều có chức năng xoa dịu phần nào cơn bão đang hoành hành.
bé nhỏ bị sốt cực kỳ vi: Triệu bệnh và cách chăm sóc
Đừng quên trái cây, “người bạn tốt” của những nhà
Ngoài rau xanh, các bạn còn có thể chọn trái cây làm nguồn hỗ trợ vitamin và dưỡng chất thiết yếu. Đặc biệt, trái cây chúng ta cam quýt với các chất vitamin C dồi dào còn có chức năng hỗ trợ những tế bào miễn dịch vận động hiệu quả hơn. Từ đó, sức đề kháng của cơ thể cũng được tăng cường.
Bổ sung vitamin C từ bỏ cam, quýt, cà chua… giúp làm tăng hệ miễn dịch mang lại cơ thể
Ngoài ra, các chuyên viên dinh dưỡng còn đề xuất cho người bệnh nên nạp năng lượng những loại hoa quả có màu đỏ hoặc tím (dâu tây, việt quất, mâm xôi…), bởi vì chúng hay chứa không hề ít anthocyanin. Đây là 1 trong những hoạt hóa học chống oxy hóa có thể mang lại nhiều tác dụng khỏe như:
Chống viêmKháng virus
Tăng cường hệ miễn dịch
Bạn có thể ăn trái cây trực tiếp hoặc dùng thông thường với phần nhiều món khác ví như yến mạch, sữa chua…
Người bị sốt vô cùng vi bắt buộc uống gì? thử nước dừa
Thực tế, cơn sốt siêu vi ko chỉ khiến bạn thoát nước mà còn hỗ trợ hao hụt lượng hóa học điện giải vào cơ thể. Để ứng phó với tình trạng này, chúng ta cũng có thể chọn hấp thụ nước dừa.
Giàu hóa học điện giải và glucose, nước cốt dừa là thứ chúng ta nên uống khi bị sốt hết sức vi
Ngoài ra, nước dừa còn tồn tại nhiều công dụng đối với sức mạnh như:
Điều hòa tiết áp, mặt đường huyết với cholesterol trong máuTăng cường năng lượng và thúc đẩy quá trình trao đổi chất ở cơ thể
Hỗ trợ điều trị một số trong những vấn đề hấp thụ như đau dạ dày, tiêu chảy nhẹ…
Tuy nhiên, một số nghiên cứu cho biết thêm trong vài ngôi trường hợp, nước dừa có nguy cơ dễ tạo đầy tương đối hơn hầu hết thức uống cất chất điện giải khác. Do đó, nếu khách hàng không quen thuộc uống nước dừa, hãy bước đầu với một lượng nhỏ.
Sốt hết sức vi ko nên siêu thị nhà hàng gì?
Sau khi vẫn biết bạn bị sốt cực kỳ vi nên nhà hàng gì, chúng ta cũng nên tham khảo thêm về phần nhiều thực phẩm, thức uống không xuất sắc cho chứng trạng sốt vô cùng vi nhằm hạn chế, lấy một ví dụ như:
Các các loại thực phẩm cứng, cực nhọc tiêu
Thông thường, sốt siêu vi có thể kèm theo một vài vấn đề liên quan đến hệ tiêu hóa. Vị đó, bạn sẽ cần tránh hồ hết món nhiều dầu ngấn mỡ (chiên, xào, rán) hoặc tất cả vị cay nồng vị chúng hay là lý do gây đầy hơi chướng bụng.
Đồ nạp năng lượng chiên, xào, cay, nóng có tác dụng sản xuất không ít nhiệt vào cơ thể
Ngoài ra, các thực phẩm cứng cũng cần phải hạn chế để tránh tạo thành thêm áp lực lên các cơ quan liêu tiêu hóa.
Nước đá
Không ít người nhận định rằng nước đá có tác dụng hạ nhiệt nhanh chóng nên thường uống nhiều nước khoáng lạnh trong khi đang sốt khôn cùng vi. Mặc dù nhiên, theo bác sĩ, đó là quan niệm hoàn toàn sai lầm.
Nước lạnh hoàn toàn có thể làm đến tình trạng bệnh trở nên tân tiến nghiêm trọng hơn
Thực tế, ánh nắng mặt trời thấp của nước đá không chỉ là không có công dụng hạ sốt mà lại ngược lại, nó càng khiến cho các triệu hội chứng sốt vô cùng vi trở nên nguy hại hơn. Đặc biệt, nếu chức năng của đường tiêu hóa sẽ chịu tác động bởi cơn sốt, vấn đề uống nước vượt lạnh cũng trở thành gây nguy hại cho sức khỏe.
Tỏi, tiêu, ớt
Một giải đáp khác cho câu hỏi “Sốt vô cùng vi tránh việc ăn gì?” là tiêu, tỏi cùng ớt. Đây phần đa là những gia vị cay nồng, có tác dụng sinh nhiệt độ trong cơ thể. Vày vậy, tiêu thụ chúng trong giai đoạn này có nguy cơ khiến cho thời gian sốt kéo dãn hơn.
Ớt được coi là một trong những loại thực phẩm fan bệnh sốt khôn xiết vi buộc phải tránh
Mật ong
Mặc mặc dù có tính năng sát khuẩn và tăng tốc hệ miễn dịch tuy thế mật ong ko được đề xuất dùng cho những người đang bị sốt. Tại sao là do trong những đặc tính của mật ong là có mặt nhiệt lượng, không tốt đối với người vốn đang sẵn có thân nhiệt cao.
Hạn chế cần sử dụng mật ong vào khoảng thời gian đang bị sốt
Đối với ý kiến sốt khôn xiết vi gồm tắm được không, các chuyên viên vẫn nhận định rằng người dịch nên cố gắng vệ sinh khung hình sạch đang trong số đông trường hợp. Ví như cảm thấy khung hình quá yếu nhằm tắm, bạn cũng có thể chọn cách lau bạn bằng nước ấm. Ko kể ra, chú trọng vấn đề dinh chăm sóc cũng đóng góp phần đẩy lùi cơn sốt vì nhiễm virus cung cấp tính.
Có thể chúng ta quan tâm:
Nguồn tham khảo:
Safe Ways khổng lồ Treat a Fever. Https://www.verywellhealth.com/safe-ways-to-treat-a-fever-4023633
